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목록잠자는자세건강 (1)
굿비즈부동산ㅣblog
잠자는 자세, 잠습관으로 건강상태를 알 수 있다!
모든 사람들은 잠자는 자세가 다릅니다. 어떤 사람들은 푹신푹신한 침대에서 자는 걸 선호하는 사람이 있는가 하면 잘 되집어지지 않고 안정감이 들지 않는다하여 딱딱한 매트리스를 선호하기도 합니다. 다양한 자세로 잠을 자는 사람들! 삶의 삼분의 일을 잠자는 데 사용하고 있는데 사실은 엄청난 시간을 잠자는데 할애하고 있습니다. 하지만 잠자는 자세가 좋지 않으면 건강을 해칠 수도 있습니다. 어떠한 자세로 잠자는 습관을 갖는 것이 좋을까요? ▣ 잠이 건강에 미치는 영향 1. 건강 수면은 몸과 정신에 모두 중요합니다. 또 삶을 재충전해 주죠! 이 때문에 수면이 부족할 경우 건강에 좋지 않은 결과가 나타날 수도 있습니다. 기억력이 나빠지거나 집중력이 떨어질 수도 있고 반응 시간이 느려지거나 판단력이 흐려질 수도 있고 ..
• 웰빙하기
2020. 3. 12. 12:17