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웰빙하기 21

발모양에 따른 성격

발가락 모양에 따라 성격을 알 수 있다고 합니다. 두 번째 발가락이 엄지발가락보다 더 크거나 발가락 일부가 서로 겹치거나 혹은 모두 똑바로 되어 있는 등 모양에 따라 성격도 알 수 있다고 합니다. 예를 들어 엄지손가락이 곧은지 구부러져 있는지 또는 앉을때 다리를 두는 방식, 발의 모양 등을 통해 성격을 알 수 있다고 합니다. 1. 일반적인 모양의 발 비스듬하게 기울어진 모양의 발은 가장 일반적인 형태의 발이라고 할 수 있습니다. 이러한 발 모양인 경우에는 매우 균형 잡힌 사람이라고 할 수 있습니다. 이러한 사람은 진실하고 사람들과 어울리기를 좋아합니다. 새로운 사람을 만나는 것을 좋아하고 항상 새로운 경험에 개방적입니다. 그리고 여러 문화를 경험하는 것을 좋아하기 때문에 여행도 좋아합니다. 2. 두 번째..

웰빙하기 2020.08.07

기미,주근깨, 잡티 완화에 좋은 음식

아무리 가리려고 해도 늘어만 가는 기미와 잡티는 세월의 흔적이 되어 버렸습니다. 강한 햇볓이 내리쬐는 7~8월은 자외선이 가장 강한 시기입니다. 피부가 자외선에 과도하게 노출되면 기미나 잡티, 검버섯 등의 색소침착과 광노화 등이 발생할 위험이 높습니다. 자연적으로 치유되기 어려운 기미, 주근깨, 잡티는 오래 방치하게 되면 더욱더 진해지고 전체로 퍼질 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 시술을 통한 치료는 피부가 민감해지고 꾸준히 관리하지 않으면 더욱 깊어질 수 있는 만큼 우선적으로 치료할 수 있는 식생활부터 개선효과를 보기 바랍니다. 기미, 주근깨, 잡티 완화에 좋은 음식을 소개합니다. 마늘종 마늘쫑은 마늘과 마찬가지로 알리신 성분이 풍부하여 혈관 건강에 도움이 되며 신진대사를 향상시키는 효능이 있습니다...

웰빙하기 2020.07.21

면역력을 높이는 음식

코로나19로 많은 분들이 고통받고 있고 언제 종료될지 모르는 암울한 상황이 이어지고 있습니다. 손씻기, 마스크 착용은 이제 너무나 당연한 이야기가 되었습니다. 바이러스로부터 나를 보호하기 위해서 근본적으로 면역력을 높이는 것이 중요한 때입니다. 면역력을 높이는 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 마늘 면역력을 높이는 식품 중에서 언제나 최고로 꼽히는 마늘은 세균을 없애주고 심장을 보호하는 셀레늄과 마그네슘, 비타민 B6, 항염 성분을 두루 함유하고 있습니다. 마늘 특유의 톡 쏘는 맛을 생성하는 알리신 성분은 각종 바이러스와 곰팡이, 대장균, 포도상구균 등을 제거해 몸의 면역력을 강화시킵니다. ★ 마늘냄새가 고민이라면? 마을을 먹은 후 입냄새가 고민스러워 먹기가 꺼려진다면 토스트와 함께 먹으면 좋다고..

웰빙하기 2020.07.16

미열에 기침난다면? 우선 자가격리하고 감기 확인할 것

요즘 사람 많은 곳에서는 재채기만 해도 눈치가 보이기 마련입니다. '혹시 나 코로나인가? 걱정도 됩니다. 최근 환절기로 조석 기온차가 심하기 때문에 감기도 걸리기 쉽기 때문에 감기인지 코로나인지 구별하기가 쉽지 않습니다. 확신할 수 없는 경미한 증상이 있을 경우 어떻게 해야 할지 혼동스럽기만 합니다. 어떻게 행동해야 하는지 전문가의 의견을 들어보기로 하겠습니다. 가능한 자가격리 해야 할 사람은? 1일부터 한국으로 들어오는 모든 입국자는 14일간 자가격리(내국인 기준)를 합니다. 그 외에 확진자와 밀접 접촉한 사람도 자가격리 대상에 들어갑니다. 정부에서 '자가격리 대상'이라고 지정한 사람은 스스로 자가격리를 해야 하는 줄 명확히 알지만 그렇지 않은 사람은 아리송할 것입니다. 예를 들어보겠습니다. A씨의 경..

웰빙하기 2020.04.02

전염병을 예방하는 음식

조선왕조실록의 역병 조문을 정리하면 1392년부터 1864년까지 470여년간 모두 1400여건의 역병이 검색된다고 합니다. 1420년 시작된 조선 전기의 전염병은 황해도와 평안도 등 이북지역에 집중됐고 백성들은 역병이 낳은 기근과 전염의 공포를 피해 남쪽으로 피난을 떠났는데 곡창지대인 전라도를 선택하는 이들이 많았다고 합니다. 전염병의 진단과 치료에 나름대로 체계적으로 대응한 이가 바로 허준입니다. 허준은 자신이 '동의보감'을 저술하게 된 이유를 전염병과 전란으로 새로운 생명이 태어나지 않아 국가가 소멸 위기에 처해 있기 때문이라고 했다고 하죠! 16세기 후반은 전염병 발생이 특히 잦았다고 해요. 임진왜란 와중에 유행한 학질로 노인과 어린이들이 집중적으로 사망했다는 기록이 실록에 나와있습니다. "이 때 ..

웰빙하기 2020.03.23

잠자는 자세, 잠습관으로 건강상태를 알 수 있다!

모든 사람들은 잠자는 자세가 다릅니다. 어떤 사람들은 푹신푹신한 침대에서 자는 걸 선호하는 사람이 있는가 하면 잘 되집어지지 않고 안정감이 들지 않는다하여 딱딱한 매트리스를 선호하기도 합니다. 다양한 자세로 잠을 자는 사람들! 삶의 삼분의 일을 잠자는 데 사용하고 있는데 사실은 엄청난 시간을 잠자는데 할애하고 있습니다. 하지만 잠자는 자세가 좋지 않으면 건강을 해칠 수도 있습니다. 어떠한 자세로 잠자는 습관을 갖는 것이 좋을까요? ▣ 잠이 건강에 미치는 영향 1. 건강 수면은 몸과 정신에 모두 중요합니다. 또 삶을 재충전해 주죠! 이 때문에 수면이 부족할 경우 건강에 좋지 않은 결과가 나타날 수도 있습니다. 기억력이 나빠지거나 집중력이 떨어질 수도 있고 반응 시간이 느려지거나 판단력이 흐려질 수도 있고 ..

웰빙하기 2020.03.12

코로나 바이러스 이겨내는 건강차 추천!

나라가 온통 코로나로 몸살을 앓고 있습니다. 모든 경제활동을 포함한 시장경제가 올스톱되었다고 해도 과언이 아닐 지경입니다. 이럴때일수록 몸관리를 잘하고 조심하는 수 밖에 없습니다. 되도록이면 사람많은 곳은 피하고 외부활동을 자제하여 잠잠해 질 때까지 기다려야 할 듯 싶습니다. 바이러스가 침투하는 것도 면역력이 떨어져 있거나 몸상태가 좋지 지 않은 경우에 감염될 확률이 높습니다. 해서 건강을 지켜줄 수 있는 차를 소개해드리려고 합니다. 모두들 이 어려운 시기를 잘 이겨내시고 힘내시길 바랍니다! 요즘에는 차 종류도 상당히 많습니다. 녹차, 루이보스차, 홍차, 메밀차 등 ....각기 차마다 다른 성분이 들어있어서 건강효과도 다 다릅니다. 상황에 따라 차를 마시는 것도 달라질 수 있습니다. 각 차의 효능과 어떤..

웰빙하기 2020.02.28

신용카드 소득공제의 모든 것, 알고보면 엄청난 차이!

연말정산 시즌이 돌아왔습니다. 많은 분들이 가장 헷갈려 하는 것이 신용카드 소득공제일 것입니다. 신용카드 소득공제에 대한 모든 것을 소개하겠습니다. 알고보면 엄청난 차이 절대 놓치지 마시기 바랍니다. ◆ 신용카드 공제액 계산법 신용카드 사용액 공제는 다음과 같은 공식을 통해 구해집니다. 〈사용액-(총급여×0.25)>×0.15 복잡한 듯 보이지만 차근차근 살펴보면 생각보다 어렵지 않습니다. 예) 직장인 감명수 씨는 총급여가 5000만원이고 1년간 신용카드 사용액이 2500만원입니다. 신용카드 소득공제의 출발점은 신용카드 사용액에서 총급여의 25%를 빼주는 것입니다. 김명수씨의 경우 신용카드 사용액 2500만원에서 1250만원(총급여 5000만원의 25%)를 빼줍니다. 그러면 1250만원이 남게 됩니다. 2..

웰빙하기 2020.01.14

[자녀교육] 부자 부모가 자녀를 올바르게 키우는 방법

갈수록 세상살기가 팍팍해 집니다. 고정비용은 늘고 돈은 모이지 않는 현실속에 누군가는 복권 당첨을 꿈꾸거나 부자 부모가 있는 사람을 부러워하기도 합니다. 그런데 과연 백만장자를 부모로 둔 금수저 자식은 과연 성공할까요? 20년동안 1만4000명이 넘는 부자들을 조사하고 '백만장자 불변의 법칙'(The Million Next Door)을 출판한 토마스 스탠리 교수와 윌리엄 댄코 교수는 부모로부터 많은 돈을 지원 받은 성인 자녀일수록 더 적은 재산을 모으고 반대로 적은 돈을 지원받을수록 재산을 더 많이 모으게 된다는 결론을 내렸습니다. 그 이유는 소비를 위해 거저 주어지는 돈은 받는 사람의 모험심과 생산성을 떨어뜨리며 부모에게 더 의존하게 만들기 때문이라고 합니다. 성공한 백만장자들은 대체로 자녀들을 강하게..

웰빙하기 2019.12.10

한국인의 거짓말, 쉽게 간파하는 방법

한국인의 거짓말에 관한 재밌는 책을 소개해 드리려고 합니다. "조선인은 남을 속이는 경향이 매우 강하다. 남을 속이면 부끄럽게 생각하지 않고 오히려 잘한 일로 여긴다."하멜표류기에 나오는 말입니다. 도산 안창호 선생의 「민족개조론」에서 민족의 번영을 위해 힘쓸 점 첫 번째로 "거짓말과 속이는 행실"을 없애야 한다고 했습니다.2013년 WHO 조사에서 한국은 전체 범죄 대비 사기 범죄 비율에서 OECD 1위를 기록했습니다.우리는 한국인이기 때문에 우리를 깎아 내리는 걸 참지 못합니다.우리나라가 OECD 사기범죄 1위라는 것을 인정하고 싶어하지 않죠!하지만 사기범죄는 가해자만 있는 것이 아니라 피해자도 있기때문에 거짓말로부터 나를 지켜내려면 상대방의 거짓말을 간파하고 조심해야 합니다! "한국인이 거짓말을 잘..

웰빙하기 2019.02.23